Советы по строительству бани (2007)

Введение
ГЛАВА 1 Исторические сведения о бане
Египетская баня
Греческая баня
Римская баня терма
Турецкая баня
Грузинская баня
Японская баня
Тибетская баня
Африканская баня
Баня в западной Европе
Исландская баня
Финская сауна
Русская баня
ГЛАВА 2 Как построить русскую баню
Проектирование бани
Размещение бани
Планировка бани
Планы бань, состоящих из трех помещений – парильни, моечной и предбанника
План бани на двух человек, в которой парильня совмещена с моечной
Семейная баня на 4–5 человек
Семейная баня на 6–8 человек
Предбанник
Моечная
Парная
Оборудование для бани
Фундамент бани
Виды грунта
Разметка площадки под фундамент
Виды фундаментов
Ленточный фундамент
Столбчатый фундамент
Изготовление бетонных столбов
Бревенчатые и брусчатые стены бани
Подготовка бревен
Складывание сруба из бревен
Разметка вертикальных диаметров бревен
Раскрой бревна
Оконопачивание стен
Сборка стен из бруса
Монтирование оконных и дверных коробок
Обшивка стен
Каркасные стены бани
Каркасные стены из бревен
Каркасные стены из бруса
Обшивка каркаса
Утепление, гидро– и пароизоляция каркасных стен
Панельные стены бани
Подготовка панелей
Установка панелей
Обшивка панельных стен
Утепление, гидро– и пароизоляция панельных стен
Защита деревянных конструкций бани
Защита от промерзания наружных стен
Защита дерева от плесени и гниения
Защита от возгорания
Кирпичные стены бани
Инструмент для кирпичной кладки
Кирпичная кладка
Перекрытия бани
Потолок бани
Крыша бани
Двускатная крыша
Кровля бани
Кровля из рулонных материалов
Кровля из асбошифера
Кровля из дерна
Устройство подвесных желобов
Полы бани
Дощатые полы
Устройство дренажной системы
Укладка лаг
Настил дощатого покрытия
Вентиляция пола
Острожка пола и установление плинтусов
Выполнение бетонного покрытия
Облицовка полов метлахской плиткой
Земляные полы
Двери бани
Окна бани
Веранда и крыльцо бани
Возведение веранды
Возведение крыльца
Вентиляция бани
Печь-каменка
Печи-каменки длительного режима действия
Печи-каменки на твердом топливе
Печь-каменка конструкции Ф. И. Мартынкевича
Печь-каменка для дачи
Электрокаменки
Печи-каменки на жидком топливе
Газовоздушные печи-каменки
Печи-каменки периодического режима действия
Топка кирпичной печи каменки
Сооружение печи-каменки из кирпича
Устройство фундамента
Кладка стен печи-каменки
Установка печных приборов
Кирпичная печь каменка простой конструкции
Кирпичная печь каменка с водогрейным баком
Кладка трубы
Пробная топка печи и просушивание
Оштукатуривание стен печи
Каменная засыпка для печи бани
Вода для бани
Электропроводка и электроприборы в бане
Методика банной процедуры в русской бане
ГЛАВА 3 Как построить сауну
Материалы для сауны
Планировка и размещение сауны
Печи для сауны
Электропечи
Электрокаменка Harvia Termonator
Каменки серии Feelings
Каменка Delta
Каменка Symphony
Печи Tylo
Печи на твердом топливе
Полок для сауны
Купели для сауны
Бревенчатая сауна
Фундамент
Обработка и укладка бревен
Кровля
Пол
Окна
Двери
Освещение
Вентиляция
Каркасная сауна
Цокольная обвязка
Сборка каркаса
Сборка стен
Обшивка
Теплоизоляция
Установка перегородок
Сауны Tylo
Сауны финской компании Harvia
Сборка панельной сауны
Сауна в ванной комнате
Сауна в походе
Методика банной процедуры в финской сауне
ГЛАВА 4 Целебные свойства бани
Раздражающее воздействие бани
Воздействие бани как стимулятора обменных процессов
Воздействие бани как стимулятора кровотока и лимфотока
Целебное воздействие бани на органы дыхания
Закаливающее воздействие бани
Омолаживающее воздействие бани
Успокаивающее воздействие бани
Косметическое воздействие бани
Благоприятное воздействие бани на пищеварение
Баня и похудение
Баня – место для «общения душ»
Правила банной процедуры
Веник – друг зеленый
Виды веников
Заготовка веника
Как правильно париться веником
Банные отвары, мази, натирания
Виды банных отваров
Способ приготовления и применения банных отваров
Мази и натирания
Напитки для бани
Натуральные свежевыжатые соки
Морковный сок
Сок из моркови и сельдерея
Сок из моркови, петрушки и сельдерея
Сок из моркови и свеклы
Сок из моркови и капусты
Сок из моркови и редьки
Сок шпината
Сок латука
Сок петрушки
Сок из листьев турнепса, репы и брюквы
Сок одуванчика
Сок кресс-салата
Огуречный сок
Укропный сок
Томатный сок
Сок бобов и брюссельской капусты
Сок лука и чеснока
Напитки на основе соков
Русские банные напитки
Квас
Хлебный квас
Лимонный квас
Яблочный квас
Клюквенный квас
Витаминные напитки
Чай
Настои и отвары
Талая вода
Приготовление талой воды
Какая нужна вода для приготовления целебной талой воды?
Напитки на талой воде
Баня и массаж
ГЛАВА 5 Лечение некоторых заболеваний в бане
Заболевания органов дыхания
Бронхит
Бронхиальная астма
Туберкулез (хроническая форма)
Отит
Гайморит (хроническая форма)
Насморк
Заболевания нервной системы
Бессонница
Невроз
Паралич
Головная боль
Хроническая усталость
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Гипотония
Боль в сердце
Заболевания органов пищеварения
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Гастрит (хроническая форма)
Холецистит (хронический, при отсутствии камней)
Запор
Колит
Заболевания органов мочевыделительной системы
Цистит (хроническая форма без нарушения функции почек)
Нефрит (хроническая форма)
Пиелонефрит (хроническая форма)
Гломерулонефрит (хроническая форма без осложнений)
Заболевания органов половой системы
Женские хронические воспалительные заболевания
Нарушения менструального цикла
Скудные менструации
Задержка менструаций
Климактерический синдром
Простатит
Заболевания опорно-двигательной системы
Артрит
Артроз
Подагра
Ревматизм (в состоянии ремиссии)
Заболевания кожи
Экзема
Псориаз
Нейродермит
Фурункулез (хроническая форма)
Заболевания эндокринной системы
Сахарный диабет (начальная форма)
Детские заболевания
Бессонница
Простуда
Энурез
Крапивница
ГЛАВА 6 Заговоры
Заговор перед родами
Заговор после родов
Заговор над новорожденным
Заговор импотенции
Заговор боли в пояснице, прострела
Заговор грыжи
Заговор кожной сыпи
Заговор чириев
Заговор чесотки
Заговор волоса
Заговор лихорадки
Пословицы о бане
Поговорки о бане
Загадки о бане