Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса (2014)
Видьямала Берч, Дэнни Пенман![Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса (2014)](/uploads/posts/2015-04/1427905154_857d2c1855ab.jpg)
PDF, DOC, EPUB
Год:2014
Жанр:
Книги
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер
Автор: Видьямала Берч, Дэнни Пенман
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Психология
Формат: PDF, DOC, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер 6 Мб
Описание:
Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.
Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. Более того, недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу.
Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.
Дополнительная информация:
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Психология
Формат: PDF, DOC, EPUB
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер 6 Мб
Описание:
Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.
Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. Более того, недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу.
Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.
Дополнительная информация:
![Скачать](/ya.png)
Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса (2014)
С этим смотрят
![Инна Чистова. Крепкие нервы. Периферическая нервная система (2013) PDF](/uploads/posts/2016-01/1454147172_image.jpg)
![Бубновский Сергей - Головные боли, или Зачем человеку плечи? (Аудиокнига)](/uploads/posts/2015-03/1427198092_4vhrx3qnwasao8k.jpg)
![Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли (2012) PDF, FB2](http://6.firepic.org/6/images/2014-12/22/1d13p7ux7lra.jpg)
![И. Борщенко, А. Корзунова. Суставы без боли. Сборник 2 книги (2012-2013) PDF](/uploads/posts/2016-02/1454384703_3.jpg)
![Валентин Дикуль. Сборник 4 книги (2011-2013) PDF,RTF,FB2](/uploads/posts/2016-01/1452568579_3.jpg)
![Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие](/uploads/posts/2014-12/1418616249_1_36.gif)
![Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса (2014)](/uploads/posts/2015-04/1427905154_857d2c1855ab.jpg)
PDF, DOC, EPUB
Доступно на устройствах:
Android
IOS
Windows