Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном (2013)

Автор: Сэнди Ньюбиггинг
Издательство: Альпина Диджитал
Жанр: Психология
Формат: PDF, RTF, FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Размер 9 Мб

Описание: Бесконечные мысли по поводу и без повода, попытки мысленно переиграть прошлое или распланировать будущее все это мешает жить, становится причиной тревог, волнений, стресса, а порой и приводит к тяжелым болезням. Размышляя, оценивая, анализируя, обдумывая и передумывая, вы по неосторожности наделяете свои мысли тиранической властью они начинают негативно влиять на настроение, здоровье, отношения с окружающими, на ваш душевный покой и благополучие. Однако есть возможность раз и навсегда избавиться от беспокойства, надо только перестать… слишком много думать, изменить отношения со своим разумом и научиться жить сегодняшним днем, здесь и сейчас. Автор дает пошаговую инструкцию, которая помогает освободиться от гнета навязчивых мыслей, обрести душевный покой и внутреннюю гармонию.